透析日記「こやまんの透析の日」

気温や体温や体重や、いろいろで条件によって異なるらしいが、
それだけの水分が体から発散されているという。

そういえば、ずいぶん初期の頃、看護婦さんが気になることを言った。

「汗だけじゃないからね、水分の発散は」

冬になって汗をかかなくなったのに、
摂取した水分の割に体重が増加しなかったのだ。

その時に、もっとちゃんと勉強すればよかったのに、
なにげに聞き流しちゃったのがいけなかった。

にしても、９６０ｍｌはすごい量じゃないか。


かと思ったら、「代謝水」というものがあり、
これは、糖や脂肪やタンパク質が代謝するときに発生する水分があるという。

一日に約３００ｍｌもあるという。


３００ｍｌの水分が体内に発生して、９６０ｍｌの水分が蒸発していく。
差し引き、それでも６６０ｍｌの水分が蒸発していく勘定になる。


これで、これからは、もう少し、水分摂取量の勘定が正しくできる。

っていうほど、勘定はしていないが　^^;